In de sessies hebben we in kaart gebracht hoe Mathilde naar zichzelf keek. We komen erachter dat de overtuiging ´ik ben niet goed genoeg´ ervoor zorgde dat zij minder over zichzelf dacht. We hebben het gehad over de droomversie van zichzelf middels gesprekken en visualisaties. Samen bedachten we hoe de 2.0 versie van Mathilde zich zou gedragen, hoe zij over zichzelf zou denken en welke overtuigen de versie van haar zou hebben. Binnen een half uur tijd zag je haar fysiek opbloeien. Het mentale patroon bleef helaas sterk aanwezig waardoor we in de weken erna steeds verder toe zijn gaan werken naar het versterken van het nieuwe gecreëerde beeld van zichzelf.

In het traject hebben we stilgestaan bij haar kwaliteiten, haar zelfbeeld, de invloed van haar gedachten en inzetten van mentale technieken uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en neurolingitiek (NLP). Ze kwam erachter op welke factoren zij wel invloed had; haar gedachten, fysiologie, stemming en manier waarop zij omging met uitspraken van leeftijdsgenoten, en dat ze geen invloed heeft op de gebeurtenissen in de omgeving.

De slaapproblematiek bleek bij Mathilde vooral te komen door alle gedachten die door haar hoofd dwaalde door de gebeurtenissen gedurende dag. Middels meditatieve ontspanningsoefeningen heeft ze geleerd de focus te verleggen van haar hoofd naar haar lijf en de visualisaties hielpen haar om de gedachtes van de dag een plekje te geven.